Ako zabrániť tomu, aby vaše dieťa netrpelo: naučte ho čakať

Aj keď sa zdá byť nemožné prvé týždne dieťaťa, a od 0 do 2 rokov, deti môžu byť vyučované zvyk čakať, Dôležitou vecou nie je to, aby sme ich naučili byť trpezliví, ale snažili sa vytvoriť poriadok, ktorý im pomôže pri ich rozvoji a ktorý zase uľahčí život ostatným ľuďom okolo nich.

Keď dieťa práve prišlo domov, prvý dojem, že rodičia po niekoľkých nespočetných noci je, že ich život sa nikdy nevráti k poriadku. Chaos preberá plány rodiny ako celok takým spôsobom, že je tak nemožné, pretože je frustrujúce snažiť sa plánovať vzácne časy pre akúkoľvek činnosť. Aj keď sa v prvých týždňoch javí ako román sci-fi, je možné naučiť deti čakať.


Kľúč je jednoduchý: vložiť z kolísky niektoré dobre definované plány, dostanete zvyk správania, ktorý uľahčí tie chvíle, v ktorých podporíme vašu trpezlivosť.

Sen, základný kameň

Dobre spiace dieťa je šťastné dieťa. Z tohto jediného dôvodu je vhodné snažiť sa dosiahnuť určité návyky v spánkových rutinách detí, ktoré sa zachovajú, keď po prvých mesiacoch začnú konsolidovať spánok a bdelosť rytmov. Ak je však dobré si uvedomiť, že prvým príjemcom v poradí v sne je samotné dieťa, je tiež akceptované, že počas prvých mesiacov života sa rutiny veľmi ťažko udržiavajú a podliehajú mnohým faktorom, ktoré ich skočia cez vzduch bežné rytmy.


Existuje veľa teórií o tom, ako deti dobre spať. Všetci súhlasia s tým, že deti potrebujú niekoľko hodín spánku oveľa vyššie ako tie, ktoré potrebujú dospelí. A keď ešte nestačia na odpočinok, nič nefunguje. Sú láskaví a spôsobujú ich horšiemu spánku, že je pre nich ťažšie spať. Sú hladní, ale sú tak unavení, že jedia zle a neuspokojujú ich chuť. Konečne vstupujú do začarovaného kruhu, ktorý nielen mení ich biorytmy, ale aj zvyšky rodiny.

Početné štúdie zistili priamy vzťah medzi nedostatkom spánku detí a ťažkým charakterom alebo podráždeným správaním. Pre doktora Diega García Borreguera, prezidenta Španielskej spoločnosti pre spánok, sú pre rodičov tri základné ciele: synchronizovať dieťa rytmy s dňom a nocou, získajte pravidelné plány v rôznych rutinách, učiť deti, aby sa zmierili Sám sny zo stádia kolísky.


Jedlá v poriadku, zdravšie

V prvých mesiacoch života, keď je mlieko jedinou potravou, ktorú dieťa dostáva, sú rytmy potravy zvyčajne dve až štyri hodiny, s malými rozdielmi. Niektorí lekári odporúčajú kŕmenie "na požiadanie", to znamená, keď o to dieťa požiada, a ostatní odporúčajú čakať trochu medzi prijatím a užívaním. Ak je to možné, po prvých týždňoch takmer všetky deti skončia vytváraním vlastných rytmov správania.

Ak rodičia analyzujú hodiny, ktoré deti kŕmia, vzniká prirodzené správanie. Ak budeme udržiavať tieto rytmy v strave, dosiahneme úspešné rutiny v iných oblastiach. Existuje veľa faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Počet jedál sa líši v závislosti od prvkov, ako je potreba tekutín, aktivity alebo choroby.

Krátko po malom, ako deti sa presťahujú do kŕmenie lyžičkou, rytmy piatich denných jedál sa môžu prispôsobiť tak, aby boli dobre rozložené v čase bdenia. Význam poriadku v jedle presahuje vývoj trpezlivosti. Je tiež kľúčom na zabezpečenie vyváženého menu, lepšie kalibrovaného a racionálnejšieho rozloženia rôznych druhov živín.

Tiež musieť počkať určité hodiny medzi jednotlivými zábermi, budú dost hladové. Deti, ktoré sa už od útleho veku dozvedia, že môžu medzi jednotlivými jedlami "obetovať" a dostávať cookie z času na čas, prídu s nižším hladom do ďalšieho jedla a zhoršujú stravu, pretože sa doplňujú pomaly sa absorbujúcimi sacharidmi, chuť k jedlu, skutočné potreby živín.

Keď dieťa vyrastie a ich harmonogramy môžu byť koordinované s ostatnými členmi rodiny, čakanie na stravu sa stáva omnoho znesiteľnejšou. Odmena nie je jedlo, ale zdieľajú chvíľu spolu. Ak však rytmus podávania nie je vyvážený spánkovým rytmom, veľmi malé deti často odmietajú jesť, pretože únava je dôležitejšia ako hlad.

Pre svoje dieťa, všetko v jeho čase

Niektoré zo zvykov, ktoré sa pokúšame vyvíjať u detí, majú uľahčiť tieto činnosti. To je dôvod, prečo je poriadok taký dôležitý v tých časoch, ktoré sprostredkúvajú medzi jedlom a spánkom.Takže málo času dennej aktivity ráno im pomôže rozvíjať ich psychomotorický potenciál a zároveň otvára ich chuť na obed. Hra s nimi popoludní slúži na zlepšenie pripútanosti, ale aj na udržanie ich záujmu v čase, keď začnú byť unavení a riskujeme, že po niekoľkých hodinách pôjdeme do hlbokého napenu a preskočíme jedlo, Zvyk ich kúpať pred spaním má tú výhodu, že ich utužuje a predisponuje ich k spánku.

Všetky tieto udalosti, ktoré sú spojené s životom detí a malých detí, neslúžia na to, aby si ich uvedomovali o čase. Zostáva ešte veľa rokov, kým pochopíte túto abstraktnú myšlienku. Od prvých rokov však deti dokážu pochopiť, že na udalostiach sú priority. To im pomáha zvládnuť ich očakávania. Dieťa nerozumie rozdielu medzi siedmou hodinou odpoledne a deviatej noci v noci, ale je schopný asimilovať to najprv hráme, potom máme večeru, potom sa kúpeme a po kúpeli musíme vždy spať.

Počkajte na malé veci

Keď deti rastú, najmä po roku, keď získajú dostatočnú autonómiu a ich komunikačné zručnosti im umožňujú požiadať o to, čo chcú, môžeme začať podporovať ich trpezlivosť malé čakanie, niekedy nútené, iné úmyselné. Ak napríklad požiadajú o pohár vody a nie sú na pokraji dehydratácie, môžeme od nich požiadať o čakaciu dobu. Keď nechápu, čo znamená "jedna chvíľa", musíme to jasne obmedziť. Napríklad vás pozývame, aby ste počkali, až skončíme, čo robíme. Týmto spôsobom budú schopní vizualizovať okamih, v ktorom sa budú postarať.

Ak budeme konštantní v zvykoch, budeme mať vzrušujúce návyky, ktoré ovplyvnia užitočnú cnosť poriadku. Aby sme to však dosiahli, musíme byť v súlade so stanovenými kritériami. Ak sme sa rozhodli, že televízia je vidieť len v konkrétnom čase dňa, je dôležité, aby sme túto rutinu udržali. Zlomenie znamená, že sa súčasne s podriadením normám narúša aj schéma ich plánov.

To neznamená, že musíme byť zarovnaný na striktné plnenie každej aktivity. Bude nespočetné množstvo príležitostí, ktoré si vyžadujú dostať sa z vopred stanoveného scenára: návšteva príbuzného, ​​choroba, nepredvídateľná udalosť, výlet ... Dôležitou vecou v týchto prípadoch je pokúsiť sa vrátiť sa do rutiny čo najskôr a dať dôraz na príčinu výnimočnosti harmonogramov. Aj napriek tomu, že sú dosť malé na to, aby pomohli, pochopia, za akých okolností sú určité správanie povolené.

Victoria Molina
poradenstvo:Diego García Borreguero, predseda španielskej spoločnosti spánku

Video: The Song of Bernadette 1943 CZ titulky


Zaujímavé Články

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

rodina je prvé miesto, kde je dieťa spojené, to znamená, socializovať. Tu sa učia normy, návyky a základné správanie koexistencie, ktoré sú nevyhnutné pre jeho sociálnu zrelosť. Rodičia a súrodenci...

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Drobnosti, sladkosti a pečivo sú súčasťou detskej rutiny, ale Váš príjem môže byť veľmi škodlivý pre vaše zdravie a jedna z veľkých spoločností, pretože obsahujú veľké množstvo cukru a kalórií, ktoré...