Smartphony zvýšili prípady karpálneho tunela u adolescentov
Všetko, čo prevyšuje, je škodlivé. Aj keď pomáhajú, nové technológie majú v dlhodobom horizonte následky, ak sú zneužívané. Príkladom je nárast prípadov karpálneho tunela u adolescentov v dôsledku nadmerného užívania smartphony v týchto vekových kategóriách. To je práca, ktorú vykonala Sol Villa Martínez.
V tomto článku sa zhromažďuje, ako udržiavanie rovnakej pozície na zápästí adolescentov, ktoré spôsobuje symptómy karpálneho tunela. Výstraha, aby sa staral o zdravie mladých ľudí, ktorí sú najčastejšie užívatelia týchto skupín technológie.
Karpálny tunel
Syndróm karpálneho tunela je definovaný ako a nadmerný tlak v strednom nervu. To je nerv v zápästí, ktorý umožňuje citlivosť a pohyb na časti ruky. Zápal v zápästí spôsobuje tento náraz, s ktorým človek zažíva pocit bolesti, najmä pri pohybe.
Zápal je spôsobený genetickou poruchou, ktorá spôsobuje, že tento priestor na zápästie je viac úzky zvyčajne, vyvíjajúc väčší tlak na nerv. Je tiež možné, aby ľudia túto bolesť zažili po opakovaní toho istého pohybu dlhú dobu v rovnakej polohe.
V prípade teenagerov je toto opakujúce sa hnutie písanie smartfónu, ktorý núti bábiku držať váhu telefónu vo vzduchu dlhú dobu. V skutočnosti táto štúdia ukazuje, ako keby to bolo predtým 25 rokov Keď sa začali prejavovať účinky syndrómu karpálneho tunela, zaznamenal sa nárast prípadov u 18-ročných.
Väčšia bolesť v zápästí
Určiť vplyv smartfónu v prítomnosti syndrómu karpálneho tunela, výskumníci vykonali analýzu pre 20 dospelých bez akýchkoľvek problémov v motorových prístrojoch a boli vyzvaní, aby používali smartphone na 30 minút v pohodlných pozíciách a sedeli na stoličke, kde im bola uistená poloha ich ramien v uhle približne 90 stupňov v lakte.
Na záver štúdie sa pozorovalo, že existujú rozdiely v mediáne obvod nervu, čo spôsobuje väčší tlak na ňu. To znamená, že používanie týchto technológií príliš dlho negatívne ovplyvňuje zápästie a zneužívanie môže viesť k svalovej únavě.
Aby sa zabránilo bolesti odvodenej z tohto zneužívanie chytrých telefónov poskytujú odborníci tieto rady:
- Znížte dobu, počas ktorej sa zachová rovnaká pozícia na zápästí.
- Vykonajte pohybové cvičenia na zápästiach a uprednostňujte relaxáciu svalov.
- Používajte teplo v bolestivej oblasti.
Damián Montero
