7 tipov na správu pár diskusií

Keď začneme vzťah s človekom a sme vo fáze zamilovania, nie je ďaleko od nás, aby sme si mysleli, že aj napriek veľkej láske, ktorú cítime k druhej osobe, premeny života, koexistencie, rôznych foriem čeliť problémom atď., nás dovedie k diskusii a nezhôd.

Vieme, že problémy a ťažkosti nás vždy sprevádzajú v našich vzťahoch. Je to realita, ktorú musíme predpokladať, ale bez toho, aby sme prijali viac.

Dôležitá vec pre zabezpečenie vzťahu je pocit, že láska a úcta, ktorú cítime pre druhú, zabráni tomu, aby tieto spory zničili nášho partnera. A tak by to malo byť, pretože ako ukazuje štúdia o diskusiách párov Jamesom Campbellom Quick, profesorom na Texasskej univerzite v Arlingtone, väčšina nezhôd v páre je spôsobená malými incidentmi a nedorozumeniami Jednoduché riešenie, ktoré nemusí viesť k poškodeniu. Závisí to od nás, že náš vzťah nielenže nie je z týchto diskusií nepoškvrnený, ale posilňuje sa.

Ľudia, ktorí sa snažia zachrániť svoje vzťahy a staviť na odpustenie a zmierenie, budú oveľa šťastnejší, ak sa dokážu dostať von z týchto malých hrbolov, ktoré sú vlastné vzťahu. Uvedenie týchto malých rád do činnosti nám pomôže čeliť diskusiám a lepšie zvládnuť konflikt:

1. Počúvanie Niekedy sa dostávame do diskusie, ktorá nás naozaj neviedla k tomu, že nie je schopný dialógu. Jednoducho nosíme prejav v našej mysli, čo robíme alebo chceme povedať nášmu partnerovi. V tomto okamihu sa diskusia stáva monológiou, ktorá nás len ťažko povoľuje k dosiahnutiu konsenzu.

2. Rešpektujte Je veľmi dôležité, aby láska a úcta k druhému boli prítomné vždy, dokonca aj v tých, ktorí diskutujú o rôznych postojoch. Preto postoje, ako je zvyšovanie hlasu, urážanie alebo zosmiešňovanie druhého, musia byť preč od nášho správania.

3. Konsenzus. Tvárou v tvár dvojitej udalosti neexistuje jediné riešenie, ale musia byť členmi páru, ktorí sa snažia pristupovať k pozíciám a nájsť riešenie, ktoré prináša svetlo k problému.

4. Čas. Niekedy sa môže stať, že slová alebo diskusia v páre sa zdvihne veľa tónu a začne byť deštruktívna. V tejto chvíli sa musíme rozhodnúť zastaviť rozhovor, aby sme zbytočne neublížili a dali nám čas, aby sme sa uklidnili. Týmto spôsobom sa okamih hnevu uvoľní do pokojnejšieho dialógu.

5. Úprimnosť Odporúča sa, aby sa v priebehu konfliktu v súvislosti s konkrétnou záležitosťou diskutovalo len o diskusiách, ktoré neboli predtým vyriešené, čo povedie k zhoršeniu situácie. Preto je nevyhnutné, aby v prípade diskusie nevznikla žiadna z nich pocity, ktoré by ich obťažovali, pretože to zabráni tomu, aby bola táto kapitola úplne zatvorená a aby sa znovu objavila pred ďalším momentom napätia.

6. Odpustenie. Je nevyhnutné, aby sa láska, v ktorej sa cítia obaja, prekladala v tomto momente konfliktu v možnosti požiadať o odpustenie a odpustiť. Mnohokrát, keď sa cítime veľmi zranení alebo veríme v držanie rozumu, je pre nás ťažké urobiť prvý krok smerom k zmiereniu, ale toto je jediný spôsob, ako naše láska rásť v pári.

7. Zmena. Dôležitá vec po diskusii je to, že vytvára v osobnej úvahe, ktorá príležitostne povedie k malým zmenám v správaní alebo postojoch, čím pomôže zlepšiť koexistenciu. Je to jednoduchý spôsob, ako prispieť k "my", bez straty osobnej autonómie.

Každý pár musí nájsť cestu, ktorá je pre ne platná, berúc do úvahy rešpektovanie rôznych názorov, ktoré sa objavili počas diskusie. Je dôležité, aby sa "môj" pohľad a "váš" pohľad, typický pre individualistické a egocentrické správanie, stali "naším" pohľadom, nevyhnutným pre zdravý vzťah založený na láske a vzájomnom odovzdaní.

Pilar Baviera Senabre. Klinický psychológ