Somniloquies, prečo deti hovoria v snoch?
Noc je synonymom pokoja, okamžikom odpočinku a kľudu. To však neznamená, že sa táto situácia môže zmeniť rôznymi spôsobmi. Z nočnými morami, až po zlé trávenie môže spánok malých ľudí rozčuľovať. Ďalšou zvláštnou situáciou je počúvanie tých, ktorí hovoria sny.
Táto situácia je známa ako somniloquy, čo môže byť pre rodičov veľmi znepokojujúce, pretože je zriedkavé počuť, že deti hovoria sny, Ale ďaleko od toho, čo si môžete myslieť, že dieťa hovorí, keď spí je normálne medzi deťmi a nemalo by nikomu rušiť, pretože je to niečo neškodné.
Mala by sa liečiť?
Takto vysvetľuje klinický psychológ Sergi Banús Llort na svojej webovej stránke Psychodiagnostika sa premieta do emisií nezrozumiteľných slov alebo súborov, niekedy deti môžu dokonca tvoriť krátke vety. Je tiež bežné, že k tejto otázke sprevádza smiech, krik alebo plač. V prípade zvyšku dieťaťa nie je ovplyvnený, aj keď je pravda, že to môže byť obťažovanie spolubývajúcich.
Ako sa už povedalo, Somniloquia je bežná u detí a okolo nich 50% medzi obyvateľmi 3 a 10 rokov najmenej raz ročne hovorte vo sne. Existujú aj tí, ktorí tieto situácie spájajú s prítomnosťou nočných mora, zatiaľ čo dieťa spí, čo je situácia, keď je vhodné skontrolovať rutiny detí pred spaním, aby zistili, či existuje niečo, čo spôsobuje tento problém.
Španielske združenie pediatrie tiež zdôrazňuje, že tieto situácie môžu vzniknúť počas štátov spôsobený horúčkou z najmenšieho domu. Odpoveď na tieto vysoké teploty v noci, ktoré majú tendenciu k výnosu súčasne s nárastom telesného tepla.
AEP špecifikuje, že neexistuje žiadna liečba ktorý zabezpečuje úplné zmiznutie lieku Somniloquia. Áno, odporúčame chvíle pred spaním, aby ste sa vyhli vzrušujúcim situáciám, ktoré môžu spôsobiť nočné mory, ktoré vedú k reču počas noci.
Hygiena spánku
Dobrá hygiena spánku pomáha predchádzať aj somnilochii a iným poruchy, Toto sú niektoré tipy na zaistenie dobrého odpočinku v nemocnici La Moraleja:
- Neberte si vzrušujúce látky, najmä popoludní a večer
- Ľahká večera a počkajte jednu alebo dve hodiny, aby ste šli do postele, nechodíte spať, zatiaľ čo trávenie je hotové. V prípade, že deti opustia pocit hladovosti, pohárik teplého mlieka môže vyriešiť túto chuť a podporiť relaxáciu.
- Vykonajte fyzické cvičenie, ale vyhnite sa tomu v poslednú chvíľu dňa, pretože by to aktivovalo organizmus.
- Vyhnite sa predĺženému spánku za 20-30 minút.
- Udržujte pravidelné spánkové plány, choďte do postele a vždy vstávajte naraz. Rutiny, ktoré by mali byť zachované aj cez víkendy.
- Nevykonávajte úlohy v posteli, ktoré zahŕňajú duševnú činnosť alebo prebúdzajú mozgovú aktivitu detí.
- Udržujte primerané prostredie, ktoré podporuje a pomáha udržiavať spánok.
Damián Montero
