Trénujte bojové umenia, aby ste zlepšili schopnosť sústrediť sa
Poslaním mimoškolských aktivít je naučiť novú zručnosť deťom alebo posilniť takú, ktorú už majú. Existuje široký rozsah a každý z nich má iný účel. Z prihlásenia dieťaťa do kurzov angličtiny na posilnenie výučby jazykov alebo niektorých športových praktík, ktoré podporia životaschopnejší životný štýl aktívny a menej náchylný k sedavému životnému štýlu.
V skutočnosti niektoré z týchto fyzických aktivít môžu tiež pomôcť posilniť intelektuálne zručnosti. Príkladom je bojové umenie, prax, ktorá podľa štúdie uverejnenej v Hranice psichológie Umožňuje deťom zlepšiť ich pozornosť, ako aj schopnosť reagovať z dlhodobého hľadiska. Pomoc, ktorá umožňuje zdokonaľovanie zručností v najnáročnejších štádiách vzdelávania, akou je napríklad univerzita.
Konštantná výstraha
na posúdiť ako praktiky bojových umení môžu zlepšiť schopnosť koncentrácie a dlhodobej starostlivosti, výskumníci pribudli celkovo 48 dospelých. 21 z nich vykonalo cvičenia súvisiace s týmito činnosťami alebo ich stále vykonávalo, zatiaľ čo ostatné 27 v nich nikdy nezačali. Všetci podstúpili testy, v ktorých boli merané ich úrovne starostlivosti.
Na jednej strane kapacita bdelý, zaznamenajte nový stimul, orientácia, zamerať pozornosť na túto novú situáciu a jej schopnosť výkonný, vyberte správnu odpoveď v minimálnom možnom čase. Vzorec na určenie duševnej kapacity jednotlivcov a kontrolu toho, ako môžu reagovať na tieto situácie.
Spomedzi všetkých týchto schopností výskumníci chceli merať výstražnú kapacitu, čo naznačuje vysokú úroveň koncentrácie reagovať na zmeny, Výsledky ukázali, že účastníci so skúsenosťami v oblasti bojových umení preukázali väčšiu schopnosť koncentrácie v troch bodoch a najmä v prvej, v dôsledku neustálej pozornosti postojov ich protivníkov.
Praktické využitie tejto pozornosti v oblasti detí je sledovať vlákno triedy s lepšími výsledkami alebo študovať osnovy. Často vysvetlenie obsahu, alebo rozlíšenie výcvik, znamená to zmenu v riadku, ktorý sa riadi. Prispôsobenie sa tejto zmene a efektívne reagovanie umožní dospieť k záverom a schopnosť rozumu pri zachovaní.
Zlepšite pozornosť
Okrem bojových umení existujú ďalšie aktivity na zlepšenie starostlivosti o deti. Z Fundación Cantabria Ayuda al Deficit pozornosti a hyperaktivity alebo nadácie, CADAH, tieto aktivity sú navrhnuté, aby sa táto kapacita zvýšila doma:
- Závitové gule rôznych farieb v pevnom poradí. Dáme vám rôzne modely, aby ich dieťa mohlo reprodukovať a klasifikovať ich ťažkosti.
- Vetrelca. Na dieťa sa hovorí alebo píše štyri slová, z ktorých jedna nesúvisí so zvyškom. Musíte zistiť, ktorý z nich je.
- Ponúknite dieťaťu list s mnohými zvieratami, ktoré sa podobajú navzájom, ale majú iné charakteristiky, dieťa by malo zaokrúhliť len tie, ktoré žiadame.
- Dajte dieťaťu list s mnohými online kruhmi. Mali by ste maľovať ich požadovanú farbu, ale postupovať jeden po druhom, bez preskakovania.
- Ponorte Rubikovu kocku a pokúste sa ju dokončiť.
Damián Montero
