Preventívne opatrenia na zabránenie zranenia detských športov
Medzinárodná štúdia uvádza, že 56% poranení predného krížového vredu u detí vzniká počas športu. Preto fyzioterapeuti odporúčajú a dávkovaného tréningu a riadená a správna hydratácia a výživa. Okrem toho španielsky fyzioterapeuti odporúčajú vyhnúť sa športovej špecializácii v ranom veku a vychovávať deti v ranej detekcii symptómov zranenia.
Analýza publikovaná v Britský vestník športovej medicínypotvrdzuje, že 56,6% poranení predného krížového vredu (ACL) kolena vo veku 5 až 14 rokov pochádza zo športovej praxe. Z nich väčšina je spôsobená športom s loptou. Španielske združenie fyzioterapeutov (AEF) varuje pred nárastom športových úrazov u detí a trvá na tom, že je dôležité vzdelávať pri ich prevencii.
Analýza navyše ukazuje, že nemocničné zákroky na toto predné krížové väzivo sa v posledných rokoch zvyšujú. Prezident AEF Fernando Ramos v tomto zmysle potvrdzuje, že "v športovom kontakte zdôrazňujú svojou frekvenciou a vážnosťou traumatické poranenia, ako sú vyvrtnutia, svalové zlomy alebo zlomeniny."
Príčiny detských športových zranení
Španielski fyzioterapeuti poukazujú na skorý vek športovcov ako na jednu z hlavných príčin traumy. "U detí do 8 rokov sa ešte nevyvinuli základné motorické zručnosti a efektívne motorické odpovede, zatiaľ čo predpubertálne deti trpia zmenami rastu kostí, ktoré môžu viesť k muskulotendinóznym patologiám," povedal Ramos. Zároveň AEF zdôrazňuje, že čas vystavenia fyzickej aktivite a odlišná úroveň vývoja samotných hráčov sú faktory, ktoré priamo súvisia s rizikom ujmy, ktorých hlavnými príznakmi sú bolesť, zápal a impotencia. funkčné.
Závažnosť muskuloskeletálnych stavov v dôsledku traumy alebo nadmernej expozície môže mať vážne dôsledky na zdravie detí. Podľa vyššie uvedenej vedeckej správy môžu poranenia ACL spôsobiť neschopnosť vykonávať fyzické cvičenie, čo môže viesť k väčšej šancu na trpieť detskou obezitou. Okrem toho prezident AEF poznamenáva, že "v najzávažnejších prípadoch môžu vzniknúť spoločné nestability, zmeny v raste kostí účinkom spojených chrupaviek alebo oneskorenia v procese hojenia, ktoré môžu predĺžiť príznaky."
Preventívne opatrenia na zabránenie športovým úrazom
Jedným z cieľov Copa COVAP a Španielskej asociácie fyzioterapeutov je spoločne podporiť prijatie opatrení na predchádzanie športovým úrazom u maloletých. Preto AEF zdôraznil, že podľa slov jej prezidenta je potrebné "vzdelávať pri identifikácii znakov úrazu, aby sa mohlo zaobchádzať v jeho počiatočných fázach". Pri ich zotavovaní trvajú na tom, že práca fyzioterapeutov je kľúčovou intervenciou toho istého pacienta s riadeným terapeutickým cvičením.
Fyzioterapeuti zároveň odporúčajú vyhnúť sa športovej špecializácii v ranom veku v dôsledku opakujúcich sa pohybov a dekompenzácií svalovej práce a vyzývajú k tomu, aby súčasne vykonávali viaceré disciplíny na získanie rozsiahlych schopností koordinácie motorov. Odborníci tiež trvajú na prijatí ochranných opatrení a odporúčajú špecializovanú konzultáciu, ak bolesť pretrváva počas jedného týždňa.
"Ďalšie komplementárne spôsoby, ako sa vyhnúť Zranenia detí počas fyzickej aktivity majú podriadiť maloletých tréning na dávke a zameriavať sa na ich správnu hydratáciu pred každým zasadnutím a po ňom a aj keď to nepomôže predchádzať, prijímať dobrú stravu, ktorá uľahčuje oživenie po každom úsilí ", dodáva Fernando Ramos.
Týmto spôsobom Copa COVAP aj AEF odporúčajú prijatie stravy bohatej na omega 3 mastné kyseliny, ktoré znižujú zápalové procesy typické pre zranenie. Pokiaľ ide o tento bod, Rafael Guerrero, obchodný riaditeľ COVAP, dospel k záveru, že "to, čo chceme vo vzdelávacej kampani Copa COVAP, ktorá už dosiahla viac ako 13 500 andalúzskych detí, je práve ukázať deťom ich príbuzní, že zdravé stravovanie súvisí so všetkými oblasťami zdravia a športu. "
Sonia Sánchez. COVAP Cup Advisor
