Jednoduché triky, ktorými môže celá rodina zabrániť infekciám
Príkladom toho, že akýkoľvek dom je koexistencia, sa vyskytuje pri príchode choroby doma. Keď sa objaví stav, všetci členovia tohto jadra sú náchylní na to, že ho uzatvoria. Blízkosť relatívneho so zdravotnými problémami ako a vírus alebo chladu, zvyšuje šancu na jej uzatvorenie.
Dôvod, ktorý je viac než dostatočný na to, aby zabránil týmto zdravotným problémom. Niečo, čo možno dosiahnuť pomocou jednoduchých trikov, ako sú tie, ktoré navrhuje španielska asociácia pediatrickej starostlivosti o primárnu starostlivosť, AEPap, Tipy na udržanie týchto situácií mimo domova a udržanie optimálneho stavu pohody vo všetkých členoch, ktoré tvoria tieto rodinné jadrá.
Význam hygieny
My sme bytosti v pohybe. V priebehu dňa naše telo prechádza množstvom situácií a je vystavený mnohým prvkom, medzi ktoré patrí nedostatok vírusov a iné možné infekcie, ktoré menia dobrý zdravotný stav členov domácnosti. Preto keď sa dostanete domov, prvým krokom je hygiena, najmä ruky, končatina, ktorá je v kontakte s mnohými prvkami.
Od prijatia a požičaná ceruzka, až kým sa neprejdú ruky zábradlím schodiska. Všetky tieto situácie spôsobujú, že telo môže kontaktovať kvapalinu alebo kontaminovaný predmet. Preto AEPap odporúča umývanie tejto končatiny mydlom a vodou. V skutočnosti je to najdôležitejšie a najdôležitejšie opatrenie na udržanie mikróbov v zátoke.
Toto sú niektoré údaje, ktoré dokazujú dôležitosť umývania rúk: táto hygiena zabraňuje 1 z 3 diarey a 1 z 5 infekcií dýchacích ciest, ako je napríklad chrípka alebo chrípka. AEPap navrhuje tieto situácie, aby to zabezpečili technika:
- Pred, počas a po príprave jedla.
- Pred jedlom a po jedle.
- Pred a po starostlivosti o niekoho, kto je chorý.
- Pred a po ošetrení rán alebo rezov.
- Po použití kúpeľne.
- Po zmene plienok alebo pri čistení dieťaťa, ktoré odišlo do kúpeľne.
- Po vyfúknutí nosa, kašľa alebo kýchania a po vyčistení sódy malému dieťaťu.
- Po dotyku zvierat, ich jedla alebo ich trusu.
- Po dotyku odpadkov.
Musíte sa o to postarať hygiena keď je príbuzný chorý doma, najmä v situáciách, ako sú:
- Konjunktivitída. Základné umývanie rúk pred a po aplikácii očných kvapiek. Nepoužívajte toaletní potreby.
- Hnačka. Základné umývanie rúk po zmene plienok alebo umytí dieťaťa. Nezdieľajte riad, stolík alebo toaletu.
- Infekcie dýchacích ciest (nachladnutie, chrípka, bronchiolitída). Umývanie rúk po vyfúknutí alebo pri podaní do nosa, kašeľ pred vreckom (nie v ruke - čítanie "kašľa a lakeť"). Povrchové umývanie, stolovanie, hračky. Nezdieľajte náradie Minimalizujte kontakt s ostatnými rodinnými príslušníkmi, najmä s najzraniteľnejšími (malé deti, tehotné ženy, starší a chorí).
- Infekcie s kožnými léziami. Umývanie rúk, nečistoty, krátke a čisté nechty, nedávajte čisté oblečenie.
- Choroby spôsobené parazitom (červami). Umyte si ruky po použití kúpeľne, krátke a čisté nechty, nehubujte ich. Extrémna hygiena pri manipulácii s jedlom. Správne zaobchádzanie s výkalmi pre domáce zvieratá.
Zabezpečenie blahobytu
Ani nemôžete ignorovať úlohu imunitný systém v prevencii v domácnosti. Tu je niekoľko tipov na posilnenie tohto obranného mechanizmu proti infekciám, vírusom a iným podmienkam:
- Cvičenie. Musíte zostať v tvare a zabezpečiť dobré telo.
- Dobrá výživa. Sme to, čo jeme, bez dobrého stravovania budeme mať väčšiu pravdepodobnosť ochorenia.
- Dobrý odpočinok. Zabezpečenie toho, aby ste spali v správnom čase a udržiavali svoje telo dobre odložené, je ďalším účinným mechanizmom prevencie ochorení.
Damián Montero
