Nežiaduce potraviny v detstve môžu ovplyvniť plodnosť
Menu, ktoré je umiestnené na stole, je veľmi dôležité, ako hovorí: "my sme to, čo jeme". Medzi všetkými potravinami, ktoré sa považujú za škodlivé pre zdravie, sa junkové jedlá preukázali mnohými negatívne účinky v tele. Dôsledky, ktoré v súčasnosti nemusia byť evidentné, ale môžu sa nakoniec prejaviť.
Jedným z týchto dôsledkov sú tie, ktoré vyniká v štúdii publikovanej v časopise Reprodukcia človeka, Označuje nebezpečenstvo, ktoré má pre plodnosť strava bohatá na nezdravé potraviny, varovanie, ktoré sa zameriava najmä na ženy, ktoré kvôli menu často tieto potraviny môžu byť sterilné v dospelosti alebo nájsť veľa ťažkostí otehotnieť.
Riziko neplodnosti
Tí, ktorí sú zodpovední za toto vyšetrovanie so vzorkou takmer 5 600 žien, vo veku od 18 do 43 rokov, z Austrálie, Nového Zélandu, Veľkej Británie a Írska, pričom všetci boli v ranom štádiu prvého tehotenstva. Pôrodné asistentky, ktoré sa starali o tieto nastávajúce matky, sledovali stravu účastníkov v mesiaci predtým, než boli tehotné, aby zaznamenali, ako dlho trvá, kým ženy začnú byť tehotné.
Podľa štúdie sú páry považované za sterilné, keď trvajú viac ako rok, kým otehotnie, v prípade 8% účastníkov. "Hlavným zistením je, že riziko neplodnosti, teda viac ako 12 mesiacov na dosiahnutie tehotenstva, sa zvýšilo z 8% na všetky ženy na 12% u žien s nižšou prítomnosťou ovocia v tehotenstve," vysvetľuje. Claire Roberts, hlavný autor štúdie.
"Oceňujeme tiež nárast 8 až 16% v riziku neplodnosti u žien, ktoré každý týždeň jedli štyri alebo viac porcií rýchleho občerstvenia, "vysvetľuje Roberts, zatiaľ čo ženy, ktoré jedli trikrát alebo viackrát denne, otehotné o pol mesiaca skôr než ženy, ktoré jedli jedlo len niekoľkokrát za mesiac. Okrem toho ženy, ktoré konzumovali rýchle občerstvenie ako hamburgery, pizza, vyprážané kurča a hranolky štyrikrát alebo viackrát týždenne, boli tehotné, v priemere jeden mesiac po ženách, ktoré nikdy nejedli. Jedli rýchle občerstvenie.
Desátok dobrého jedálni
Vzhľadom na to je vplyv, ktorý má strava doma v ľudia, Ako urobiť tých najmenších tých dobrých jedlík? Toto sú niektoré návrhy:
- Vyzdvihnúť výhody vyváženej stravy: menšie riziko ochorenia a vždy zdravé hranie.
- Svet príchutí. Prečo nerobiť príjemné jedlo? Toľko chutí objavovať.
- Pravidlo piatich jedál. Nezabudnite distribuovať všetky potraviny v piatich jedlách, týmto spôsobom sa vyhnite sekaniu medzi jedlami a pocit chuti do jedla sa bude vyčerpať.
- Rodičia kázajú príkladom. Bolo by nespravodlivé požiadať deti, aby jedli lepšie a majú zlú stravu, musíte sa dostať do auta a staviť na zdravšie menu.
- Predstavivosť. Televízia a mnohé série prezentujú zeleninu ako niečo hrozné, prečo nie sú v rozpore s týmito správami, ktoré prezentujú jedlá s lepším vzhľadom?
- Integrovať deti. Dobrý spôsob, ako povzbudiť malé deti k jedlu, je umožniť im pripraviť pokrmy, ktoré budú neskôr jesť.
Damián Montero
