5 otázok, či je v rodine dobrá komunikácia
Podľa Organizácie Spojených národov, rodina predstavuje základnú jednotku spoločnosti, Vzťah, ktorý je stanovený, je jednoduchý: ak rodiny majú zdravie, aj naša spoločnosť. Ale ako viete, či naše rodinná jednotka je v dobrom zdravotnom stave a ako môžeme posilniť súdržnosť a rozvoj medzi jej členmi?
Existuje mnoho typov rodín a v dôsledku toho existuje veľa druhov zdravých rodín šťastných. Psychológ Ježiš Matos, zakladateľ spoločnosti In Mental Balance, poukazuje na úzky vzťah, ktorý existuje medzi rodinným a individuálnym blahobytom. ďalej len " rodina Ide o podpornú skupinu, v ktorej sa ľudia cítia bezpečne rozvíjať. Hlavným rozdielom s priateľmi je, že si nevyberáme našu rodinu. "Sociálna podpora, ktorú vnímame, je podľa experta Eunu premenných, ktoré sa najviac zaoberajú blahobytom a rodina môže naplniť túto funkciu."
"Spoločnosť dnes takisto za rodinu nevybrala priateľov a otvorila oveľa väčší rozsah pôsobenia na náš individuálny rozvoj," hovorí Matos, ktorý dodáva, že "blaho je opatrenie, ktoré sa rozumie inak podľa každého prípadu (každé jadro rodiny bude mať hodnotu niektorých prvkov nad ostatnými), ale existujú aj niektoré z nich, ktoré sú alebo by mali byť spoločné na vytvorenie súdržných rodín, ktoré pridávajú hodnotu spoločnosti. "
5 otázok pre dobrú komunikáciu s rodinou
Päť usmernení alebo návykov, ktoré identifikujú rodiny, ktoré majú dobré "zdravie rodiny":
1. Máte kvalitu pred množstvom?
Čas je nepriateľom rodín 21. storočia. Kľúčom je uprednostňovať kvalitu nad množstvom. Využívanie čo najväčšieho času, ktoré máme k dispozícii na vykonávanie činností, ktoré uspokojujú každého a podporujeme súdržnosť, je nevyhnutné.
2. Vynechávate výčitky?
Nadmerná dôvera alebo, ako uvidíme nižšie, nejasná definícia hraníc rodinných príslušníkov často vedie k spoločnej rodinnej nevoľnosti: výčitke. Vyčítanie je negatívnou odpoveďou v rodine. Neexistuje žiadny scenár, v ktorom by sa to stalo častejšie a zneužívanie a zneužívanie výčitky medzi manželkou, súrodencami alebo rodičmi a deťmi môže spôsobiť veľa škody. Musíme sa naučiť zbaviť sa výčitky ako prvku obrany.
3. Nakreslili ste hranice?
Úplne potrebné. Nedostatok jasných limitov je jedným z najbežnejších problémov a má najhoršie následky. Zriadenie týchto skupín je úlohou, pre ktorú je potrebné zapojiť sa a akceptovať ich všetci členovia a ktoré je potrebné preskúmať v závislosti od okolností týkajúcich sa rodiny. Ak obmedzíme hranice, bude ľahšie stanoviť usmernenia a "usmernenia", ktorými by sme mohli lepšie merať problémy a predvídať koherentné a prijaté riešenia.
4. Pracujete v asertívnej komunikácii?
Rodina musí hovoriť jasne. Prostredníctvom empatie a pochopenia musíme pracovať na tejto zručnosti, ktorá spočíva v tom, aby sme vedeli, ako vyjadriť názory, vieru alebo pocity jasným a priamym spôsobom, či už príjemným alebo nepríjemným pre partnera. Nejde len o to, že hovoríte nie, ale aj o tom, ako požiadať o pomoc alebo vyjadriť pocit. Aby mohla pracovať a byť inštalovaná ako základňu v rodine, musí byť daná asertivita úplne. Nielenže musíme byť jasní, ale cítime sa za to vinu. Asertivita a ochrana nie sú v rozpore. Maskovanie reality môže priniesť viac problémov v strednodobom a dlhodobom horizonte.
5. Podporujete svojich členov emocionálne?
Emocionálna podpora je nevyhnutná pre rozvoj sebaúcty, dôvery a autonómie. Rodina musí vedieť oceniť vlastnosti svojich členov a prijať chyby, ale bez toho, aby sa uchýlili k nadmernej ochrane.
Život v rodine nás robí šťastnejšími
Štúdia Harvardskej univerzity, ktorá sa začala rozvíjať v roku 1938, ukázala, že najlepším ukazovateľom dlhodobého šťastia sú stabilné vzťahy s rodinou a priateľmi. Riaditeľ štúdie, 75 rokov neskôr vyvrcholil, Robert Waldinger, predstavil závery zdôrazňujúce vzťah medzi stabilnými rodinami a šťastím.
Podľa tejto štúdie ľudia s bližšími sociálnymi vzťahmi nemali chronické a duševné choroby a mali malú stratu pamäti, aj keď tieto vzťahy mali niekoľko vzostupov a pádov.
Marina Berrio
poradenstvo: Ježiš Matos. Psychológ z Univerzity Complutense v Madride, magisterský titul v oblasti klinickej psychológie a zdravia (UCM). Zakladateľ psychickej rovnováhy
Môže vás zaujímať:
- 6 rodinných modelov: ich vlastnosti a účinky na deti
- Život v rodine nás robí šťastnejšími, podľa Harvarda
- 10 chvál za každé obvinenie: zvýšte sebavedomie detí!
- Typy rodičov: s ktorými identifikujete?
- Vedenie a autorita rodičov v rodine
