Ferberova metóda ako riešenie detskej nespavosti

Spanie je cena, ktorú si každý hľadá po dlhom dni práce. V prípade najmenšieho domu je tiež veľmi dôležitým prvkom jeho vývoja. Niekedy však nespavosť objavuje sa prítomnosť a zbavuje deti túto odmenu.

Boj proti detskej nespavosti pomôže deťom dodržiavať programy spánku, ktoré odporúčajú pediatri. Spomedzi všetkých techník, ktoré existujú na pomoc deťom na odpočinok, je metóda Ferber. Behaviorálna terapia založená na zániku zvykov, ktorá sa ukázala ako účinná pri odstraňovaní nespavosť.

Nechajte zlé návyky

Ako už bolo povedané, metóda Ferber pozostáva z stratégie vyhubenia, ktorá pozostáva z opustenia detí v posteli a ignorujte ich až do nasledujúceho rána. Niektorí tvrdia, že tento systém má vysokú účinnosť, ale veľkou prekážkou, ktorú predstavuje, je ťažkosť rodičov opustiť svoje deti svojim pláčaním, krikom atď. Počas celej noci.

Môžete tiež použiť postupné vyhynutie, ktorý má v pravidelných intervaloch vstupovať do miestnosti čoraz dlhšie. Účelom týchto techník je zmena spánkových rutín. To znamená, že všetky pravidlá, ktoré dospelí učia dieťa správne nastaviť zvyk spať.

Aby sme vytvorili snovú rutinu, je potrebné dosiahnuť spojenie tých istých vonkajších prvkov a postoj, ktorý rodičia prenášajú pri výučbe zvyk, Tým, že trvajú na tom istom type činnosti, bez zmien, rodičia odovzdávajú svoju bezpečnosť a dieťaťu rozumejú, ako je správne zobrazené správanie.

Španielska spoločnosť mimo domácej pediatrie a primárnej starostlivosti, SEPEAP, odkazujú na metaanalýzu, ktorú vykonala Americká akadémia spánkového lekárstva, uskutočnila metaanalýzu, kde bolo vybraných 52 štúdií, z ktorých výsledky ukázali, že najefektívnejšou liečbou nespavosti je zánik (a postupné vymieranie) spolu s pred spánok rutiny.

Príčiny nespavosti

Ďalšou z techník liečby nespavosti je nájsť príčinu. Z Dream Institute sú uvedené nasledujúce informácie:

- alergie. Postihnuté deti spajú fragmentovane a prerušovane.

- Bolesť. Otitis a kolika sú u detí veľmi časté. Akýkoľvek stav, ktorý spôsobuje bolesť, nepohodlie alebo nočnú zimnicu, preruší nočný spánok. Ak sa obraz stane chronickým, v priebehu času je zvyčajne podmienený nesprávnymi spánkovými návykmi v dieťati, ktoré môžu pretrvávať aj napriek zmiznutiu bolesti, pravdepodobne kvôli nerovnováhe v rytme spánku a získaniu zlých návykov.

- Enuréza. Z Ústavu spánku poukazujú na to, že enuréza je pre dieťa najviac stresujúcou poruchou spánku, pretože nie je len zdrojom straty spánku, ale aj hanby. Predpokladá sa, že tento problém sa objavuje, keď v piatich rokoch veku stále neexistuje žiadna kontrola nad zvieračom močového mechúra.

- Chronické choroby. Akékoľvek chronické ochorenie pravdepodobne spôsobí pretrvávajúce poruchy spánku. Poruchy ako bolesti hlavy, astma, diabetes mellitus, gastroezofageálny reflux alebo epileptické záchvaty môžu zmeniť spánok trpiaceho.

- Lieky. Relatívne neškodné lieky, ktoré sú predpísané na liečbu akútnych alebo chronických ochorení, môžu narušiť spánok (napr. Antibiotiká, bronchodilatátory atď.).

Damián Montero