Vplyv materinského životného štýlu na zdravie detí, podľa Harvarda
Matka je postava s veľkým vplyv vo vývoji každého dieťaťa. Deň po dni sa akcie a prijatý životný štýl odohrávajú v deťoch tak, aby definovali dlhodobé zdravie najmenšieho domu. To je to, čo ukázal Harvard v jednej z jeho posledných diel, kde podrobne analyzoval prípady 17 000 matiek.
Analýza 25 000 detí a dospievajúcich vo veku od 9 do 18 rokov a osôb, ktoré boli starostlivo sledované, aby skontrolovali, či ich zdravotný stav mal akýkoľvek druh súvislosť so životným štýlom svojich matiek. Údaje, ktoré sa snažia povzbudiť domácnosti, aby sa rozhodli pre zdravšie postupy, ktoré slúžia ako príklad pre najmladších členov domácnosti a nakoniec im zabezpečia dobré dlhodobé zdravie.
Päť zdravých návykov
Výsledky tejto analýzy ukázali, že deti matiek, ktoré mali päť zdravých návykov, mali až do O 75% menej možnostiach rozvoja obezity v dlhodobom horizonte ako v ostatných prípadoch, v ktorých sa tieto zvyky nevyskytli. Konkrétne sa rutiny, na ktoré sa tento výskum vzťahuje, sú nasledovné: pravidelné cvičenie, zdravá výživa, udržiavanie adekvátnej hmotnosti, zmiernenie s alkoholom a vyhýbanie sa fajčeniu.
Naopak, výskumníci zistili, že deti matiek s problémami s hmotnosťou a ktoré majú menej zdravé životné návyky, ako napríklad fajčenie alebo nepraktizovanie, skončili s dlhodobými problémami s obezitou. Tí, ktorí sú zodpovední za túto prácu, zabezpečia, aby matky s Index telesnej hmotnosti primerané, medzi 18,5 a 24,9, malo až o 56% väčšiu šancu na pobyt v primeranej váhe.
Ďalšie údaje, ktoré sa ukázali v tejto štúdii, spočívajú v tom, že skutočnosť, že fajčené matky mali vplyv aj na prítomnosť tohto zlého zvyku u malých. Riziko, že deti sú spotrebiteľmi cigariet, sa znížilo 31% keď matka nepredstavovala túto nezdravú rutinu.
Nakoniec výskumní pracovníci zdôraznili, že nutričný terén nebol nájdený žiaden vzťah medzi menuami matiek a stravovacími rutinami tých najmladších. Tí, ktorí sú zodpovední za túto štúdiu, naznačili, že tento výsledok je spôsobený vplyvom iných subjektov, ako je napríklad školská jedáleň alebo návštevy v rovesníckych domoch.
Návyky, ktoré sa majú inkulovať
Hoci vplyv matky je nepopierateľný vo vývoji každého dieťaťa, obaja rodičia sú zodpovední za vytváranie zdravých životných návykov, aby dobré zdravie pre tých najmenších To sú niektoré z ponúk, ktoré poskytla Španielska konfederácia združení rodičov študentov, CEAPA:
- Dobrá výživa, Začnite s raňajkami, kde je to dostatočne skoro na to, aby ste to robili správnym tempom as odporúčanou skupinou potravín (mliečne výrobky, obilniny a ovocie alebo šťavy), až do zvyšku päť jedál denne, s tým, že namiesto nasýtených tukov.
- Odložte sladké nealkoholické nápoje ako spôsob hydratácie a vsadenia na vodu ako bežný vzorec.
- potraviny by sa nemali používať ako komfort, odmenu alebo trestu. Používanie potravín na odmenu alebo pohodlie prinúti deti, aby sa naučili používať to, keď sa cítia smutní, nešťastní, nahnevaní atď.
- stávky na zvyk menej sedavého života. Využitím príchodu dobrého počasia na vykonávanie aktivít mimo domova je vždy dobrý nápad, môžete zapísať aj tých najmenších do športových aktivít.
Damián Montero
