Zdravá výživa pre deti: dobré známky a lepšie vzťahy so svojimi priateľmi

Niet pochýb, že jedlo zohráva veľmi dôležitú úlohu v blahobyte každého človeka. Seniori, dospelí a deti by mali brať do úvahy to, čo kladú na stôl, pretože budú mať dlhodobé aj krátkodobé dôsledky. Dobrým príkladom je zjavný vzťah medzi stravou založenou na nasýtených tukoch a vyššou prítomnosťou obezita v tomto sektore obyvateľstva.

Dobrá diéta má však nielen úžitok z telesnej a duševnej pohody malých. Výsledky škôl a kvalita ich priateľských vzťahov sa zlepšujú v tých prípadoch, kde sa menu detí je kvalitné. To sa odráža v Observatóriu V Nestlé o stravovacích návykoch a životných štýloch rodín, ktorá zohľadnila druh potravín a ich vplyv na život v triede neplnoletých.


Zdravá výživa, vynikajúce poznámky

Údaje, ktoré ponúka táto práca, poukazujú na to, že v Španielsku 32% študentov získa vynikajúce jazyky a vedy. Toto percento sa zvyšuje na 46% u detí, ktoré udržiavajú zdravú výživu, situácia, ktorú Laura Gonzalez zodpovedná za výživu Nestlé Španielsko vysvetľuje takto: "Študenti, ktorí majú lepšie známky, sú deti, ktoré okrem vyváženej stravy , sú tiež tí, ktorí pravidelne vykonávajú pravidelnú fyzickú aktivitu, tí, ktorí majú dobré oddychové postupy, lepší postoj atď. "

"Stručne povedané, a zdravý životný štýl zodpovedá fyzickému, sociálnemu a intelektuálnemu blahobytu, "hovorí Gonzales. Ďalším príkladom toho, ako správna výživa prispieva k zlepšeniu výkonnosti školy, je to, že 28% detí tvrdí, že sú spokojní so svojimi úlohami, čo predstavuje nárast na 42% v prípadoch, keď je strava vyvážená.


Rafael Casas, psychiatrom a odborníkom na propagáciu zdravotné návyky a detskej obezity vysvetľuje vzťah medzi výživou a kognitívnym vývojom nasledujúcim spôsobom: "Bez ohľadu na iné faktory, ktoré ovplyvňujú tento vývoj, ako je genetika alebo sociálno-ekonomické prostredie, je veľmi dôležité, aby okrem emocionálneho blaha dieťa mať zdravú výživu so všetkými živinami, ktoré prispievajú k tomuto kognitívnemu procesu, ktorý určuje schopnosť sústrediť sa, pozornosť alebo pamäť a učiť sa. "

Vzťah medzi zdravou výživou a akademickou motiváciou

Dobrá výživa tiež ponúka deťom väčšiu motiváciu v rámci školského života. Tí študenti, ktorí prezentujú zdravej výživy, sú tí, ktorí prejavujú väčšiu spokojnosť so školským výkonom. Zatiaľ čo všeobecne 4 z 10 študentov naznačujú, že sú spokojní s ich akademické rutiny, v prípade detí, ktoré dobre jedia, počet je 6 z 10.


84% detí s dobrou stravou tiež tvrdí, že ide s väčšou motiváciou na triedu. Ďalšou skutočnosťou, ktorú je potrebné mať na pamäti, je to, že 37% rodičov potvrdzuje, že ich deti majú dostatok času na to, aby mohli vykonávať domácu prácu, čo je percento, ktoré sa zvyšuje až na 42% v tých domácnostiach, kde je dobrá strava.

Napokon, dobrá výživa pomáha deťom mať lepší vzťah s tými, ktorí sú okolo nich. Ak 48% detí vo všeobecnosti tvrdí, že spolu s deťmi vo svojej triede, percento rastie na 58%. Tiež 48% rodičov naznačuje, že ich deti sa podieľajú na spoločenských aktivitách, pričom toto číslo stúpa na 61%, ak je menu v súlade s odporúčaniami pre výživu.

Damián Montero

Video: Subaru Fun & Drive 2018 letisko Trenčín - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA


Zaujímavé Články

20% detí nehraje na ulici

20% detí nehraje na ulici

Deti čoraz viac hrajú menej a trávia menej času vonku, čo môže mať vplyv na fyzické zdravie, ako aj na nárast chorôb, ako je obezita, a ich duševnú rovnováhu. Je to hlavný záver štúdie uskutočnenej v...

Hry, ktoré si môžete vychutnať s deťmi

Hry, ktoré si môžete vychutnať s deťmi

Zima prináša s ňou chlad a niekedy, na snehu, V miestach, kde nie sme zvyknutí, keď je pád dobrý využiť sneh a lepšie hranie, Existuje veľa hry na vychutnanie snehu s deťmi, a sú dokonalým plánom na...

Ako byť viac trpezliví, aby lepšie vzdelávali deti

Ako byť viac trpezliví, aby lepšie vzdelávali deti

Niekedy rodičia zaobchádzajú s našimi malými deťmi, čakajúc na reakciu alebo správanie typickejšie pre dospelých. Keď hovoríme s nimi alebo požadujeme určité odpovede, musíme mať na pamäti, že sú len...

Kľúče na ovládanie migrény

Kľúče na ovládanie migrény

Zdravá, rozmanitá a kompletná strava, ktorá nezmenšuje rytmy a rozvrhy jedál a spánku, sú dva kľúčové prvky na kontrolu migrény, ktorá je postihnutím patológie. Tretím je kontrola potravín, ktoré...