Vizuálna únava, dôsledok používania elektronických zariadení
Z najčastejších sťažností spôsobených používaním obrazoviek je viditeľná únavnosť, bolesti hlavy, suchosť očí a rozmazané videnie. Ľudia, ktorí používajú viac ako 6 hodín denne, majú viac elektronických zariadení predispozíciu na to, že budú trpieť vizuálnymi nepríjemnosťami. To vyplýva z sociologického výskumu, ktorý vykonala spoločnosť Clínica Baviera, o Používanie elektronických zariadení a poruchy videnia.
Obrazovky používame v priemere 6 hodín denne
Zakaždým, keď strávime viac času pred obrazovkami. Mobilné zariadenia, počítač, tablet ... monopolizujeme náš čas v práci a tiež náš voľný čas. Podľa výsledkov tejto štúdie je priemerné použitie obrazoviek 5,6 hodín denne. Pracovné dni sa používajú v priemere 6 hodín, rozdelené na 3,1 pre prácu a 2,9 na voľný čas, zatiaľ čo víkendy a sviatky sa používajú v priemere 5,4 hodiny, rozdelené rôznymi spôsobmi, 4, 1 pre voľný čas a 1,3 pre prácu.
Používanie týchto zariadení sa však značne líši v závislosti od profilu respondenta. Preto sú to ženy, deti mladšie ako 24 rokov a študenti, ktorí aktívne používajú tieto zariadenia. Zdôrazňuje napríklad údaje o používaní elektronických zariadení cez víkend medzi mladými ľuďmi od 18 do 24 rokov, viac ako 7 hodín denne, v porovnaní s 5,2 hodinami užívania dospelými (35 až 55 rokov) ) v tom istom pásiku.
Hodiny používania, ktorý obrazovky používa najviac?
V závislosti od hodín používania elektronických zariadení boli stanovené "ľahké užívatelia" tí, ktorí používajú zariadenia od 1 do 3 hodín, "stredný užívateľ" tí, ktorí používajú obrazovky zo 4 na 6 hodín denne a "ťažké používateľ ", ktorí sú pred digitálnymi zariadeniami viac ako 6 hodín denne.
Štúdia dospela k záveru, že 27,2% Španielov je "ľahkých užívateľov" s priemerným využitím 2,4 hodiny. za deň 40,1% Španielov je "stredných užívateľov" s priemerným využitím 5 hodín. za deň A 32,7% Španielov je "ťažkých užívateľov" s priemerným využitím 9 hodín denne.
To znamená, že tretina španielskych (viac ako 30%) strávi priemerne 9 hodín denne vystavených obrazovkám. Medzi ťažkými používateľmi sa ženy vyznačujú 36%, študenti s 49%, ľudia pracujúci na uzavretom mieste s 38% a osoby s myopiou s 37%.
Vizuálne poruchy a dlhodobé používanie obrazoviek
Existuje jasná korelácia medzi nárastom expozície elektronických zariadení: chytrých telefónov, tabuliek, počítačov * a výskytu porúch zraku. Preto viac ako 17% respondentov trpí únavou očí po použití elektronických zariadení, zatiaľ čo takmer 13% trpí bolesťami hlavy a viac ako 12% zaznamenáva suchosť očí.
Tieto údaje sa však zvyšujú medzi tými, ktorí používajú tento typ zariadení aktívnejšie (viac ako 6 hodín denne), a preto majú ťažké užívatelia väčšiu tendenciu trpieť únavou očí (26,1%), suchosť očí (17, 9%) a bolesti hlavy (17,2%)
Štúdia tiež poukazuje na to, že medzi používateľmi kontaktných šošoviek a okuliarov, ktoré sú náchylnejšie na očný oko (28,5%), suché oči (22,2%) a bolesti hlavy (21,1%), sa zvyšuje vizuálne nepohodlie.
Odporúčania pre dlhodobé používanie obrazoviek
Aby sa predišlo nepríjemnému pocitu z očí spôsobenému pokračujúcou expozíciou elektronických zariadení, lekárka Clínica Baviera Dr. Fernando Llovet odporúča ich zodpovedné používanie. Okrem toho odporúča, aby ste ich "používali na miestach s dobrým osvetlením a bez odrazov, na správnej vzdialenosti (asi 50 cm), vyhýbajte sa ich použitiu, keď ste veľmi unavení, často blikajte, aby ste udržiavali oči hydratované a časové rozmedzie medzi sebou zmenili zaostrenie videnia. "
Nuria de Miguel. Klinika Baviera
