Dobré vzdelanie: silu úsmevu
Aj keď sa zdajú byť synonymom, koncepty smiechu, úsmevu a šťastia sa týkajú veľmi odlišných myšlienok. Smiech sa dosiahne, úsmev je vzdelaný a šťastie je dosiahnuté. Všetky z nich sú veľmi pozitívne emócie, ktoré musíme kultivovať a vedieť, ako prenášať našim deťom, aby zvýšili náladu a preniesli dobré pocity ostatným.
Smiech sa dosiahne a je nevyhnutný pre zdravie
Nedávne štúdie o schopnosti smiechu bojovať proti všetkým druhom chorôb naznačujú, že zatiaľ čo sme sa smejú, prepúšťame veľa endorfínov, ktoré sú do značnej miery zodpovedné za pocit pohody. Za posledných 30 rokov sa dosiahol veľký pokrok pri aplikácii smiechu ako terapie.
V sedemdesiatych rokoch minulého storočia Kalifornský lekár použil radosť a dobrý humor ako pomoc pri zotavovaní a liečbe chorôb a získal prospešné výsledky. Niektoré z najzaujímavejších a zaujímavých zistení zistili, že smiech stimuluje imunitný systém a znižuje hladinu stresového hormónu, kortizolu, v krvi. To všetko nás vedie k tomu, aby sme potvrdili dôležitosť toho, aby sa naše deti rozesmávali, nielen robiť ľudí šťastnými, ale aj zdravšími.
Úsmev je vzdelaný
Práve keď učíme naše deti byť vysvätený alebo veľkorysý, musíme ich vychovávať o dôležitosti úsmevu. Je jasné, že niektorí ľudia budú stáť viac ako ostatní, ale naše deti by nemali mať vážnu tvár, pretože "sú to tak". Ak je vaše dieťa lenivé, pokúsite sa vynaložiť úsilie na väčšiu starostlivosť, preto ak ste vážne, musíte ho povzbudiť, aby sa usmieval viac.
V tomto zmysle by sme nemali zabúdať, že aj usmievanie je súčasťou vzdelávania v dobrých mravoch: mali by si zvyknúť na úsmev na recepcii budovy, pošťáka, otvoriť dvere a uvoľniť sa. Mali by opustiť svoje hračky úsmevom, nie so zlou tvárou; Dajte vďaku alebo prosíme, prosím, s úsmevom na vašich perách. Existujú tisíce každodenných situácií, v ktorých musíme deti učiť, aby ich usmievali.
Šťastie je konštantný postoj
Nezáleží na stave mysle. Učí sa byť spokojný s okolnosťami, ktoré sa nás dotýkajú. Od detí môžeme vidieť, že by mali byť s hračkou spokojní, aj keď chcú mať svojich dvoch susedov; aby si vychutnával svoj sendvič chorizo v občerstvení, a to aj vtedy, ak si nekupíte kôš, ktorý chce.
Šťastie je niečo vnútorné, nezávislé od toho, či tvár dieťaťa môže byť vážnejšia alebo veselšia. Dieťa, ktoré sa trochu usmeje, nie je to isté ako nešťastné dieťa, ale iba nám hovorí, že by sa mal vo svojom živote pokúsiť o to, aby ukázal svoj úsmev.
Tipy, ktoré vám pomôžu ukázať príklad a vzdelávať sa v úsmeve
- Úsmev, aj keď vás trochu stojí. Ak sa tvárou v tvár ťažkostiam, zvyčajne sa usmievate, alebo ste jedným z tých, ktorí skoro zvrtnú gesto? Nemali by ste predstierať, že všetko je dokonalé, ale mali by ste sa usmievať, aj keď to niekedy stojí trochu.
- Povzbudzujte svoje deti, aby sa usmievali. Pozorujte sa a skontrolujte, či často hovoríte svojim frázam dieťaťa ako: usmievajte sa, že ste viac pekný, alebo úsmev, ktorý ma robí šťastnejším, úsmevom, aj keď to trochu bolí.
- Úsmev je laskavé gesto. Nie je to rovnaké úsmev, smiať sa iným. Deti sa veľmi pravdepodobne smiať v najtrapnejších situáciách. Musia sa naučiť ovládnuť seba a vedieť, ako byť v každom okamihu, ale vždy s ladným gestom.
- Dajte si peknú tvár. Pri prechádzke povzbudzujte deti, aby sa pozreli na starších ľudí. Uvidíte, že existujú niektorí s ladným gestom a iní s tvárou klestí. Môžete im vysvetliť, že ľudia s priateľskou tvárou sa z mladosti usmievajú. Spýtajte sa ich, ktoré z nich chcú vyzerať za pár rokov.
- Rozlúčte sa s úsmevom. Ráno si želáte, aby vaše deti mali dobrý deň s úsmevom a aby ich prijali popoludní s iným. Vaše deti budú internalizovať, že sa s nimi budete cítiť dobre a budú to vnímať vďaka úsmevu, ktorý uvidia na tvári.
Marisol Nuevo Espín
