Naučte sa rekultitovať chuť svojich detí
Učenie detí k jedlu je poslaním, ktoré musí každý otec prevziať. Opäť si pamätajte staré príslovie "sme to, čo jeme"Starostlivosť o to, čo je na stole, je veľmi dôležité, pretože pomôže predchádzať rôznym problémom, ako je obezita alebo cukrovka." Jedným z problémov v tomto bode je odmietnutie, že chuť zeleniny vytvára u malých. ,
Sociálna konštrukcia robí nepočujúcich detí ako chutnejšiu čajovú čokoládu ako a varená zelenina, Reeducovať tento zmysel v najmenšom je dôležité, aby boli tieto potraviny atraktívne. Z Nemocnice de Sant Joan de Déu ponúkame niekoľko tipov na tento účel.
Ako sa naučiť retukovať palác vašich detí
Ako obnoviť patra najmenšieho? To sú niektoré tipy pre tento cieľ:
- postupne znižovať množstvo extra cukru cNapríklad ten, ktorý sa pridáva do jogurtu, mlieka atď.
- Do jogurtu pridajte čerstvé ovocie alebo sušené ovocie a ďalšie prípravky, ktoré im prinesú príjemný dojem. Týmto spôsobom bude tiež uprednostňovaná konzumácia ovocia.
- Postupne znižovať spotrebu z tých potravín, ktoré sa neodporúčajú pre svoju úroveň cukru a tuku: šťavy, pečivo, čokolády, priemyselné mliečne dezerty atď. a meniť ich postupne pre iné zdravšie možnosti, ako sú celé plody, tmavú čokoládu (minimálne 70% kakaa), sendviče s celozrnným chlebom, orechy, prírodné jogurt atď.
- Kombinujte potraviny, ktoré sa vám nepáči s ostatnými ktoré lepšie prijímajú. Týmto spôsobom dosiahneme tak trochu za sebou, že obsahujú tie potraviny, ktoré sú viac konfliktné. Napríklad: pripravte ovocné špízky s čiernou čokoládou.
- Ponúknite zdravé prípravky v osobitných chvíľach, ktoré sú tiež chutné. Tonikum "jeden deň za deň" končí až do ďalších dní. Zabezpečenie toho, že aj v týchto dňoch je zdravé jedlo, pomôže zmeniť rutinu.
Damián Montero
